คู่มือฉบับสมบูรณ์ วิธีใช้ถุงยางอนามัย เพิ่มความมั่นใจในทุกกิจกรรมทางเพศ

• Facebook
• X
• Line

วิธีใช้ถุงยาง ที่ถูกต้องนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจกรรมทางเพศที่ปลอดภัย และมีความรับผิดชอบต่อทั้งตนเอง และคู่นอน ซึ่งถุงยางอนามัยนั้นคือ แผ่นกั้นป้องกันที่ลักษณะบาง มักทำมาจากลาเท็กซ์ หรือโพลียูรีเทน นำมาสวมใส่ที่อวัยวะเพศชายก่อนมีการสอดใส่ไปในช่องคลอด หรือทวารหนัก ก่อนมีเพศสัมพันธ์ วัตถุประสงค์หลักของถุงยางอนามัย คือ ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการสัมผัสโดยตรงระหว่างอวัยวะเพศ และสารคัดหลั่งในร่างกาย

ด้วย วิธีใช้ถุงยาง นี้ ถุงยางอนามัยจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันทั้งการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และการติดต่อเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือกามโรค (STIs) การทำความเข้าใจ และใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง จะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี ได้รับความยินยอม และคำนึงถึงความเสี่ยงของโรคที่อาจจะเกิดขึ้น

สารบัญ

1. วิธีใช้ถุงยาง และการเลือกซื้อที่เหมาะสม

2. วัสดุที่ใช้ทำถุงยางอนามัย

• ถุงยางอนามัยแบบมีสารหล่อลื่นเทียบกับถุงยางอนามัยแบบไม่มีสารหล่อลื่น
• ตรวจสอบวันหมดอายุ และบรรจุภัณฑ์
• วิธีเปิดบรรจุภัณฑ์ถุงยางอนามัยอย่างปลอดภัย
• การใส่ถุงยางอนามัย
• การทิ้งถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธี

การเลือกขนาดถุงยางอนามัยที่ถูกต้อง

การเลือกขนาดถุงยางอนามัยที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสบาย และประสิทธิภาพระหว่างการใช้งาน ถุงยางอนามัยที่แน่นจนเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย และมีโอกาสที่จะเกิดการแตกรั่วได้ ในขณะที่หากคุณเลือกถุงยางที่หลวมเกินไป อาจหลุดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ วิธีการเลือกขนาดของถุงยาง ได้แก่:

• ล้างมือของคุณให้สะอาด และวัดขนาดเส้นรอบวงของอวัยวะเพศชายของคุณ ที่กำลังแข็งตัว ตรงส่วนที่กว้างที่สุดขององคชาต โดยใช้เทปวัด หรือใช้เชือกวัดให้ห่างจากปลายอวัยวะเพศประมาณ 1 นิ้ว
• จดบันทึกขนาดเส้นรอบวงเป็นมิลลิเมตร เนื่องจากถุงยางอนามัยที่มีจำหน่าย จะมีขนาดตั้งแต่ 49-69 มิลลิเมตร บางยี่ห้อก็แบ่งขนาดเป็นเล็ก ปกติ ใหญ่ หรือใหญ่พิเศษ
• เลือกทดลองใช้ขนาดต่างๆ เพื่อค้นหาขนาดถุงยางอนามัยที่สวมใส่พอดี

ต่อไปนี้เป็นตารางขนาดถุงยางอนามัย:

ขนาดถุงยาง	ขนาดเส้นรอบวง (มม.)
49	49-52
52	52-55
55	55-58
58	58-61
61	61-64
64	64-67

ถุงยางอนามัยทำจากวัสดุหลายชนิด โดยวัสดุที่นิยมใช้ทำถุงยางอนามัยในปัจจุบัน ได้แก่

• ลาเท็กซ์ (Latex): ลาเท็กซ์เป็นถุงยางอนามัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากมีความยืดหยุ่นดี ทนทาน และราคาถูก อย่างไรก็ตาม ถุงยางอนามัยที่ทำจากลาเท็กซ์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
• โพลียูรีเทน (Polyurethane): โพลียูรีเทน เป็นวัสดุสังเคราะห์ที่ทนทาน และยืดหยุ่นได้ดี ถุงยางอนามัยที่ทำจากโพลียูรีเทนไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เหมือนกับถุงยางอนามัยที่ทำจากลาเท็กซ์ แต่มีราคาสูงกว่า
• หนังแกะ (Lambskin): หนังแกะเป็นวัสดุธรรมชาติที่ได้จากลำไส้แกะ ถุงยางอนามัยที่ทำจากหนังแกะมีความยืดหยุ่นดี ทนทาน และบาง แต่มีโอกาสที่จะฉีกขาดได้ง่ายกว่าถุงยางอนามัยที่ทำจากลาเท็กซ์ หรือโพลียูรีเทน

นอกจากนี้ ยังมีถุงยางอนามัยที่ทำจากวัสดุอื่นๆ เช่น ซิลิโคน พลาสติก และผ้าไหม แต่ถุงยางอนามัยเหล่านี้ยังไม่ได้รับความนิยมเท่าถุงยางอนามัยที่ทำจากวัสดุที่กล่าวมาข้างต้น

ข้อดี และข้อเสียของวัสดุที่ใช้ทำถุงยางอนามัยมีดังนี้

วัสดุ	ข้อดี	ข้อเสีย
ลาเท็กซ์	ยืดหยุ่นดี สวมใส่สบาย ทนทาน ราคาไม่แพง ป้องกันการตั้งครรภ์ และโรคได้ดี	มีโอกาสทำให้เกิดอาการแพ้ ในผู้ที่มีประวัติแพ้ยางพารา หรือทำให้รู้สึกระคายเคือง
โพลียูรีเทน	ยืดหยุ่นดี สวมใส่สบาย ทนทานต่อแรงเสียดทาน ไม่ทำให้แพ้ง่าย มีลักษณะบางกว่าวัสดุลาเท็กซ์ ป้องกันการตั้งครรภ์ และโรคได้ดี	มีราคาแพงกว่าวัสดุลาเท็กซ์ ไม่ค่อยทนต่อความร้อน แสงแดด
หนังแกะ	ยืดหยุ่นดี ทนทาน ลักษณะบาง	มีโอกาสฉีกขาดได้ง่าย

ถุงยางอนามัยมีทั้งแบบมีสารหล่อลื่น และแบบไม่มีสารหล่อลื่น สารหล่อลื่นช่วยลดแรงเสียดทาน ทำให้รู้สึกสบายขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แนะนำให้ใช้สารหล่อลื่นประเภทน้ำ หรือซิลิโคน เนื่องจากสารหล่อลื่นประเภทน้ำมัน สามารถทำให้ถุงยางอนามัยจากน้ำยางธรรมชาติอ่อนลง ทำให้มีความเสี่ยงที่จะฉีกขาดสูงขึ้น ถุงยางอนามัยแบบไม่มีสารหล่อลื่นมีความยืดหยุ่นสูงกว่า ช่วยให้คุณสามารถใช้สารหล่อลื่นที่ชอบ และเหมาะสมกับคุณได้

การตรวจสอบวันหมดอายุของถุงยางอนามัย เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากก่อนการใช้งาน เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไป วัสดุที่ใช้ทำถุงยางอนามัยจะเสื่อมสภาพ ทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันลดลง และมีโอกาสที่ถุงยางจะฉีกขาดมากขึ้น ถุงยางอนามัยที่หมดอายุ ไม่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างเพียงพอ ทำให้การใช้ถุงยางอนามัยไม่ปลอดภัย และไม่น่าเชื่อถือเสมอไป ดังนั้น คุณควรตรวจสอบวันหมดอายุที่พิมพ์บนบรรจุภัณฑ์ถุงยางอนามัยทุกครั้งก่อนใช้ เพื่อให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยนั้นยังอยู่ในระยะเวลาที่ใช้ได้

การเปิดบรรจุภัณฑ์ถุงยางอนามัยอย่างระมัดระวัง เป็นการรักษาความสมบูรณ์ของถุงยางอนามัย และประสิทธิภาพ โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้ เพื่อเปิดห่อถุงยางได้อย่างเหมาะสม:

• ฉีกบรรจุภัณฑ์เบาๆ โดยใช้มือของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้ของมีคม เช่น กรรไกร ฟัน หรือเล็บที่อาจฉีกโดนถุงยางอนามัยด้านใน
• เมื่อเปิดบรรจุภัณฑ์แล้ว ให้นำถุงยางอนามัยออกอย่างระมัดระวัง ระวังไม่ให้โดนเล็บ
• คลี่ถุงยางออกแล้วตรวจสอบให้แน่ใจก่อนใช้งานกว่าไม่ฉีกขาด หรือมีรอยอยู่ก่อนหน้านี้แล้ว หากถุงยางอนามัยหมดอายุ หรือฉีกขาด ให้ทิ้ง และนำถุงยางอนามัยชิ้นใหม่ออกมาใช้แทน

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการใส่ถุงยางอนามัยอย่างละเอียด:

• บีบส่วนปลายของถุงยางอนามัยเล็กน้อย เพื่อไล่อากาศออก การทำเช่นนี้ จะช่วยป้องกันไม่ให้ถุงยางอนามัยฉีกขาดเมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่
• สวมถุงยางอนามัยขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ โดยหันด้านที่มีกระเปาะออกด้านนอก กระเปาะส่วนหัวจะเก็บน้ำอสุจิไว้
• รูดถุงยางอนามัยลงจนสุดโคน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยสวมใส่อย่างถูกต้อง หากถุงยางอนามัยหลุด หรือฉีกขาด ให้ถอดออก และใส่ถุงยางอนามัยใหม่
• เมื่อเสร็จกิจแล้ว ให้ถอดถุงยางอนามัยออกก่อนอวัยวะเพศอ่อนตัวลง ผูกปลายถุงยางอนามัยให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิไหลออก
• การใช้เทคนิคการใส่ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การรูดถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง การเว้นช่องว่างที่ปลายถุงยางอนามัย และการลดฟองอากาศให้ได้มากที่สุด จะช่วยให้คุณ และคู่ของคุณมีประสบการณ์ทางเพศที่ปลอดภัย และสบาย

เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรค และการติดเชื้อ ถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วควรทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับผู้อื่น ถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วไม่ควรทิ้งลงชักโครก หรือท่อระบายน้ำ เพราะอาจอุดตันท่อได้

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการทิ้งถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธี:

• ถอดถุงยางอนามัยออกก่อนอวัยวะเพศอ่อนตัวลง
• ผูกปลายถุงยางอนามัยให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิไหลออก
• ห่อถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วด้วยกระดาษทิชชู่ หรือกระดาษชำระ
• ทิ้งถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วลงในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด
• หากไม่มีถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด ให้ห่อถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วด้วยกระดาษทิชชู่ หรือกระดาษชำระหลายชั้นแล้วใส่ไว้ในถุงพลาสติก มัดปากถุงให้แน่นแล้วทิ้งลงในถังขยะทั่วไป ถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วไม่ใช่ขยะติดเชื้อ แต่ควรทิ้งอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรค และการติดเชื้อ

อ่านบทความอื่นๆ ที่น่าสนใจเพิ่มเติม

• เช็กอาการกามโรค รู้เร็ว รักษาหาย
• ถุงยางอนามัย 2 ชั้น ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ดีขึ้น จริง

สรุปแล้ว การเข้าใจวิธีใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องเป็นส่วนสำคัญของพฤติกรรมทางเพศที่รับผิดชอบ และเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพทางเพศ ถุงยางอนามัยทำหน้าที่สองประการ—เป็นเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงทั้งการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) โดยการปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกต้องในการเลือก ซื้อ และใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอ

บุคคลสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก และเพลิดเพลินกับความสนิทสนมที่ปลอดภัย และไม่ต้องกังวล ถุงยางอนามัยเป็นวิธีที่ง่าย และมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องเป็นส่วนสำคัญของพฤติกรรมทางเพศที่รับผิดชอบ และเป็นการแสดงความเคารพต่อคู่ของคุณ